29 maio Afinal, o sol faz bem ou faz mal para a saúde da nossa pele?
O Brasil é um país tropical marcado pelas frequentes altas temperaturas e a exposição aos raios do sol faz parte do dia a dia de muitos brasileiros. Mas, será que essa exposição frequente faz bem para a saúde não só da nossa pele (o órgão mais exposto aos raios do sol) como também para o restante do nosso corpo?
Apesar de ser o principal aliado na produção da vitamina D e proporcionar diversos benefícios para o ser humano, a exposição excessiva ao sol pode ser, sim, prejudicial à saúde e deve ser discutida sempre.
Mas, por que o sol pode ser ruim para a nossa saúde?
Desidratação, queimaduras e até mesmo câncer de pele são alguns dos malefícios que a exposição excessiva ao sol pode causar no ser humano. Isso acontece devido a ação da radiação IV e UV presentes nos raios emitidos pelo sol que, se estiverem em excesso, causam aquecimentos e danos à nossa pele.
Então, se os raios solares podem ser tão prejudiciais, o mais indicado é evitar o contato ou não tomar banho de sol?
Não! Na verdade é o contrário, afinal o sol está diretamente ligado à existência da vida não só do ser humano, como das plantas e de outros animais. Por isso, a exposição aos raios solares é essencial para todas as pessoas e pode ser feita de forma segura a fim de garantir a absorção dos benefícios dessa exposição ao mesmo tempo em que há a proteção dos efeitos negativos. Confira algumas dicas:
não ultrapasse uma hora de exposição direta ao sol!
É importante evitar a exposição direta por mais de uma hora por dia, principalmente entre 10h e 16h. Dessa forma é possível diminuir o risco de desenvolver queimaduras e doenças cutâneas;
não é necessário expor o seu corpo todo.
Para aproveitar os principais benefícios do sol, como o auxílio na produção do cálcio e na prevenção de algumas doenças, é necessário expor apenas 15% da superfície corporal, ou seja, apenas deixar os braços e pernas expostos, por exemplo, já é o suficiente!
o seu maior aliado na proteção solar sempre será o protetor solar!
O protetor solar é capaz de proteger a pele contra os perigos da radiação dos raios solares (raios UVA e UVB). É através do uso do protetor solar que é possível evitar a vermelhidão, o envelhecimento da pele e as queimaduras solares, por exemplo.
Apesar de ser tão importante e necessário, cerca de 73% dos brasileiros não utilizam o protetor solar diariamente, o que é um dado muito preocupante! Afinal, quem não se protege está diretamente exposto à radiação UVA e UVB frequentemente e, consequentemente, pode desenvolver doenças como o câncer de pele.
Mas, como é possível alguém com uma rotina acelerada cuidar da fotoproteção no dia a dia?
Pode ser muito desafiador, mas utilizar o protetor solar e tornar isso um hábito é essencial para ter uma vida saudável. Por isso, é importante apostar no uso deste produto de uma maneira prática, mas igualmente segura, como o uso do protetor solar em cápsulas.
O Protetor Solar Oral PLUS em cápsulas, por exemplo, é um potente produto disponível aqui na Flor & Vida que conta com poderosos ativos na sua composição, como: Oli Ola, Polypodium Leucotomos e Licopeno.
Além disso, o Protetor Solar Oral PLUS em cápsulas possui ação antioxidante, ajuda na uniformização da sua pele e atua diretamente na proteção do DNA celular, o local onde podem ocorrer as mutações que causam o câncer de pele.
Quer saber mais detalhes sobre o Protetor Solar Oral PLUS ou adquirir o produto? Entre em contato conosco! Mas, converse com o seu médico antes de fazer uso de algum componente ou iniciar uma dieta alimentar específica. Cuide-se sempre e viva saudável!
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